na rzezbe

Aby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić,następna sprawa to taka że aby rzeźbić się trzeba się trzymać diety bo to podstawy, jak nie jesteś zbytnio za tłuszczony to możesz spróbować treningu na rzeźbę. P.S w sumie to nie potrzebnie się wypowiedziałem bo matłoś powiedział już wszystko za mnie Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-29 22:48:49

D@wid Trening na rzeźbę hmm jak by to powiedzieć jest trochę skomplikowany trzeba się w nim trzymać reguł rozwiń swą wypowiedź prosze

Ej no D@wid napisałem o sobie teraz jak byś mógł napisac mi jaki trenig zrobic aby był dobry na rzeźbe to jest dla mnie bardzo wazne prosze o pomoc

waze jakies 70kg, 170 wzrostu.. mam troche brucha to pomyslalem ze przyda mi sie trening na rzezbe

na rzeźbe to jest dieta ,wątpię żebyś miał co rzeźbić , z racji wieku na twoim miejscu jeszcze bym sie wstrzymał z siłownią

a powiccie mi jak to ma się do treningu na rzeźbę, czyw dni nietreningowe można chodzić??

Mocny tylko ze chce ciagnac ten cykl do 14-15 tyg, pozniej 2tyg odblok i 6-7 tyg lajcik na rzezbe

proponuje wykonywać ćwiczenia aerobowe 30-45 minut z tętnem 65-75% 220 - wiek dieta z ujemnym bilansem kalorycznym trening nA RZEŹBE - patrz ATLAS Ćwiczeń --> TRENING

mozna zmniejszyc bf dodajac dobrej jakosci masy. ale najczesciej dieta na rzezbe - to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

No nie wiem czy ćwicząc na rzeźbę to Ci urosną mięśnie xD

na rzezbe to dieta jest

Sorki raczej czy po zimie dopiero wrzucic trening na rzeźbę

przeciesz napisał że modlitewnik to na rzezbe bo to jest cw izolowane.

A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

i na mase i na rzezbe . Wszystko zalezy od diety.

Jak w nos, to tylko na rzeźbę %-) Zdecydowanie tak %-)

na rzezbe to jest dioeta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego chocbys pękł - nie wytni9esz sie - nie ma*****a we wsi. z supli w twoim wieku lecytyna, omegi, lekkie spalacze typu Thermo-speed, jak masz hajs - to l-carnityna przed aerobami w rozsadnej dawce.

no ok ale gdybym miał doradzić coś na rzeźbe o tak to co byś doradził "odzywki" pytam teraz wyłącznie o odzywki nie o diete.?

No tak zapomnialem tylko dopisac , ze moj staz wynosi zero dni , czyli zaczynam od nowa , a tam z tego co widze sa podwieszone dwie grupy cwiczen na rzezbe , grupa A wynosi minimum 6 miechow , chyba ze moge sobie je cwiczyc bez zadnego stazu ;], a moze polecasz inaczej mi wogule inaczej to rozplanowac ?: >

Wiec pytanie dieta na rzezbe da mi miesni czy spadną??? Czy robic mase w moim przypadku?